توصلت دراسة حديثة، إلى أن التمارين البدنية هي الدعامة الرئيسية في احتواء الاكتئاب والتخلص منه، مؤكدة أنها أفضل كثيرا من الأدوية أو استشارة الأطباء. ووفقا لما نقله موقع “سكاي نيوز” الإخباري، أفادت الدراسة التي نشر نتائجها موقع “sciencedaily” العلمي، أن النشاط البدني فعّال أكثر بمرة ونصف مقارنة بالاستشارات الطبية والأدوية المتقدمة، بحسب المصدر، خلص باحثون في جامعة جنوب أستراليا إلى أن دراستهم هي المراجعة الأكثر شمولا حتى يومنا هذا في هذا الإطار، حيث شملت 97 مراجعة و1039 تجربة وأكثر من 128 ألف مشارك. وأكدت الدراسة ذاتها، أن التمارين البدنية تنطوي على فوائد كبيرة لتخفيف أعراض الاضطراب والقلق والضيق.
قراءة الخبر من المصدر